Les 7 (vrais) meilleurs livres sur les émotions pour adultes

Partagez à un ami lecteur :

Vous cherchez le meilleur livre sur les émotions pour adultes ? Le problème, il y a tellement de livres sur le sujet que vous ne savez pas lequel choisir…

Eh bien félicitations, vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, je vais vous présenter les 7 meilleurs livres sur les émotions pour adultes. Et je vais vous partager mon avis sans filtre sur ces livres.

🥇 Mon coup de cœur

Je viens tout juste de lire : “Pensée Positive: Surmontez les Pensées Négatives” et le livre est excellent.

Pensée Positive de Raphaël Pesquet

Dedans vous allez découvrir :

✔ Le petit secret pour atteindre pour avoir jusqu’à 37% de chances en plus d’atteindre n’importe lequel de vos objectifs en seulement 3 minutes par jour (page 21)

✔ La méthode du Dr Seuss pour transformer instantanément des pensées négatives… en pensées positives et retrouver le sourire même dans les pires situations de votre vie (page 38)

✔ La simple question que vous devez vous poser pour SUPPRIMER jusqu’à 32% de vos pensées négatives durant votre journée (page 69)

Et bien plus encore…

👉 Cliquez ICI pour le commander (s’il reste des exemplaires)


Mon top 3 :

Mon coup de cœur – Pensée Positive: Surmontez les Pensées Négatives

Mon coup de cœur – Tristesse, peur, colère: Agir sur ses émotions

Super populaire – L’intelligence émotionnelle


📙 Comment on choisit les meilleurs livres ? Notre petit secret

Pour nos sélections, chaque membre de l’équipe possède une liseuse Kindle. Ainsi, nous pouvons télécharger et lire de nombreux livres à petit prix. En plus, ça évite de couper des arbres pour créer des livres papier 🌳. Ensuite, nous lisons pendant des heures et des heures en prenant des notes… puis nous faisons un classement de nos lectures préférées.

Image Kindle

Si vous êtes un grand lecteur ou même si vous ne lisez que quelques livres par an… je vous recommande vraiment la liseuse Kindle. Les livres sont beaucoup moins chers sur Kindle et vous pouvez emmener votre liseuse (avec tous vos livres dedans) PARTOUT avec vous ! Clairement un super investissement.

👉 Cliquez ici pour commander votre liseuse Kindle sur Amazon

Vous avez un petit aperçu de ma sélection. Maintenant, je vais vous présenter en détail chacun de ces livres sur les émotions pour adultes, et je vais vous donner mon avis ainsi que celui des lecteurs. Allez, on commence tout de suite :

L’Intelligence Émotionnelle – Comprendre les Émotions et Augmenter la Confiance en Soi grâce à 7 Stratégies Efficaces pour Vivre Heureux

L'Intelligence Émotionnelle - Comprendre les Émotions et Augmenter la Confiance en Soi grâce à 7 Stratégies Efficaces pour Vivre Heureux

Avantages
  • Pour apprendre à gérer ses émotions

  • Contenu intéressant

  • Des stratégies efficaces

Inconvénients

    Auteur : Axel Dorian est un auteur prolifique qui écrit notamment sur la manipulation mentale, mais aussi l’intelligence émotionnelle. Son but est d’aider les lecteurs à mieux comprendre les autres et à améliorer leurs interactions. Nombre de pages du livre : 108 pages.

    L’intelligence émotionnelle est un concept qui se développe de plus en plus. Alternative à l’intelligence “classique”, l’intelligence émotionnelle est la capacité de comprendre, d’utiliser et de gérer ses émotions de manière positive.

    Grâce à 7 stratégies simples et efficaces, ce livre vous permettra de :

    • Soulager votre stress
    • Communiquer efficacement
    • Sympathiser avec les autres
    • Surmonter toutes sortes de défis
    • Et désamorcer les conflits avec son entourage.

    Cette compétence nécessaire n’est pas si facile à acquérir. L’auteur se propose donc de vous l’enseigner pas à pas avec des conseils qui vous permettront d’être heureux. Il vous aidera à interpréter différents comportements pour vous libérer du regard des autres.

    Pour qui est fait ce livre sur les émotions pour adultes ? Ce livre sur les émotions pour adultes, plus particulièrement sur l’intelligence émotionnelle, s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur relation aux autres et mieux gérer leurs émotions.

    Avis des lecteurs : Les lecteurs ont trouvé ce livre très intéressant et les stratégies proposées efficaces dans leur vie quotidienne. Ils ont eu le sentiment de mieux gérer leurs émotions en appliquant les trucs et astuces de l’auteur.


    Tristesse, peur, colère – Agir sur ses émotions

    Tristesse, peur, colère - Agir sur ses émotions

    Avantages
    • Comprendre les mécanismes des émotions

    • Explications claires

    • Pour s’apaiser

    Inconvénients

      Auteur : Stéphanie Hahusseau est médecin spécialisée en psychiatrie. Elle est notamment l’auteure d’un livre au titre éloquent appelé Comment ne pas gâcher la vie ? Elle s’intéresse aux émotions humaines. Nombre de pages du livre : 288 pages.

      Bien que ce livre ait été écrit par une professionnelle, il est accessible à tous. Vous apprendrez à comprendre l’origine de certaines de vos émotions négatives issues de votre passé afin de les canaliser pour devenir la meilleure version de vous-mêmes.

      Les tests et les exercices proposés permettent de mieux se connaître. L’auteure ne s’intéresse pas seulement aux émotions comme la peur ou la colère, elle souhaite enseigner à ses lecteurs comment être à l’écoute de son propre esprit pour reprendre le contrôle.

      Les émotions sont souvent incontrôlables, voire inconscientes. Ce livre vous aidera à y voir plus clair dans votre for intérieur. L’objectif est de prendre soin de soi, de son esprit et de son corps ainsi que d’établir avec les autres de meilleures relations.

      Pour qui est fait ce livre sur les émotions pour adultes ? Grâce à une écriture fluide et un vocabulaire facile, ce livre sur les émotions pour adultes conviendra à toutes les personnes intéressées pour travailler leur rapport aux émotions.

      Avis des lecteurs : Les lecteurs ont trouvé que ce livre apprenait beaucoup de choses sur la gestion des émotions. En revanche, certains ont trouvé qu’il était parfois trop théorique et qu’il mériterait d’être étoffé par des exercices complémentaires.


      Agir sur ses émotions – Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

      Agir sur ses émotions - Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

      Avantages
      • Une synthèse accessible

      • Écrit par un savant

      • Livre très enrichissant

      Inconvénients

        Auteur : Jean-Baptiste Pavani est professeur chercheur et maître de conférences au sein du Centre de Recherche en Psychologie de la Connaissance, du Langage et de l’Émotion au sein de l’université d’Aix-Marseille. Nombre de pages du livre : 89 pages.

        Cet ouvrage se présente comme une synthèse simple, précise et accessible de 3 types de thérapie :

        • La psychologie positive
        • La méditation en pleine conscience
        • Ainsi que la thérapie cognitive et comportementale

        L’ouvrage est très didactique pour des explications essentiellement théoriques afin de comprendre les avantages et inconvénients de chaque méthode ainsi que les différentes façons dont il est possible de les mettre en place lors d’une consultation.

        L’auteur fait preuve d’une grande bienveillance. En effet, son ton est pédagogique, mais aussi déculpabilisant. Il est possible d’être triste lorsque tout apparemment autour de nous est positif, la psychologie est une science jeune qui doit encore progresser !

        Pour qui est fait ce livre sur les émotions pour adultes ? Ce livre sur les émotions pour adultes conviendra aux passionnés de psychologie, mais surtout aux étudiantes en psychologie ou sciences cognitives ainsi qu’aux professionnels du métier.

        Avis des lecteurs : Les lecteurs ont trouvé cet ouvrage riche en informations, sérieux, documenté et utile dans le cadre de leurs études. Ils le recommandent aux personnes à la recherche d’un livre théorique plus que pratique.


        L’intelligence émotionnelle

        L'intelligence émotionnelle

        Avantages
        • Ouvrage très complet

        • Des connaissances approfondies

        • Pour mieux comprendre les autres

        Inconvénients
        • Certaines problématiques de société ne sont pas évoquées

        Auteur : Daniel Goleman est docteur en psychologie clinique et en développement de la personnalité. Il est devenu l’un des plus grands spécialistes de l’intelligence émotionnelle. Il donne des conférences dans le monde entier. Nombre de pages du livre : 928 pages.

        Ce livre fait 920 pages, cela peut faire peur. Cependant, il s’agit en réalité des deux tomes de l’auteur réunis en un seul ouvrage pour nous proposer une présentation fournie des préceptes et du fonctionnement de l’intelligence émotionnelle.

        Le premier tome constitue une longue introduction de ce qu’est l’intelligence émotionnelle tandis que le deuxième tome s’attarde à un élargissement du sujet pour mieux l’approfondir. Vous trouverez dans cet ouvrage des centaines d’exemples pour illustrer les propos.

        Je trouve que ce livre est une mine d’or. Progressivement, vous arriverez à comprendre vos émotions pour mieux lutter contre celles qui sont négatives après avoir identifié leur origine. Cette lecture pourra vous aider dans votre vie personnelle et professionnelle.

        Pour qui est fait ce livre sur les émotions pour adultes ? Ce livre sur les émotions pour adultes s’adresse à toutes les personnes qui ont envie de faire un travail sur elle-même et qui sont à la recherche d’une référence sérieuse pour ouvrir les yeux.

        Avis des lecteurs : Malgré sa longueur, les lecteurs plébiscitent cet ouvrage qu’il considère comme une véritable Bible de l’intelligence émotionnelle. Cette notion est devenue très populaire ces dernières années et les lecteurs considèrent ce livre comme une référence.


        Comment gérer ses émotions

        Comment gérer ses émotions

        Avantages
        • Très bon cahier

        • Permet une réflexion sur soi

        • Contenu accessible à tous

        Inconvénients

          Auteur : Le collectif d’auteurs Astuce Vie Saine publie régulièrement des livres sur la santé, le bien-être, ou encore l’alimentation. Leurs ouvrages permettent d’apprendre à se comprendre et à s’accepter. Nombre de pages du livre : 91 pages.

          Ce petit guide propose un contenu ludique. À travers 50 exercices, il se donne pour objectif de vous aider à apprendre l’origine de vos émotions (colère, tristesse, peur, ou encore joie) afin de mieux les gérer si elles ont tendance à vous submerger.

          Les émotions disent quelque chose de notre intériorité. Elles influencent nos relations aux autres, notre vie personnelle et professionnelle. Ainsi, il est crucial de savoir les maîtriser pour qu’elles ne prennent pas le dessus.

          Grâce aux exercices, vous pourrez aussi comprendre les émotions des autres. Si vous êtes parent, ce peut être le bon moyen de comprendre les états d’âme traversés par votre enfant si vous avez du mal à établir la communication.

          Pour qui est fait ce livre sur les émotions pour adultes ? Ce livre sur les émotions est adapté aux adultes, mais également aux adolescents souvent tourmentés par des émotions contradictoires qu’ils ont parfois du mal à reconnaître et maîtriser.

          Avis des lecteurs : Les lecteurs ont trouvé que ce guide était intéressant et accessible. Ils ont apprécié l’absence d’explications théoriques au profit d’exercices pratiques. Agréable à lire, ce livre est recommandé par les lecteurs en quête de simplicité.


          Les 5 piliers de la psychologie positive

          Les 5 piliers de la psychologie positive

          Avantages
          • Guide de la psychologie positive

          • Pour se sentir plus heureux

          • Contenu riche et intéressant

          Inconvénients

            Auteur : On sait peu de choses de Jonathan M. Albrecht. Cet expert en psychologie est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la question, aujourd’hui traduit dans de nombreuses langues. Nombre de pages du livre : 117 pages.

            Comme son titre l’indique, ce livre présente les cinq piliers de la psychologie positive, une psychologie qui est un véritable mode de vie et qui vous permet de voir la vie du bon côté. La résilience est essentielle pour surmonter les obstacles.

            L’ouvrage se donne pour objectif de :

            • Vous faire découvrir les vertus de la psychologie positive
            • Vous aider à prendre le contrôle de vous-mêmes
            • Vous guider pour devenir la meilleure version de vous-mêmes
            • Vous apprendre à reprendre les choses en main

            L’auteur propose une série d’exercices de pensée utiles et efficaces ainsi que des instructions pour mener une médiation apaisante. Au terme de votre lecture, vous mettrez la négativité de côté et vous parviendrez davantage à relativiser.

            Pour qui est fait ce livre sur la psychologie humaine ? Ce livre sur la psychologie humaine est idéal pour les personnes qui ont tendance à être pessimistes et qui voudraient apprendre à surmonter les situations stressantes.

            Avis des lecteurs : Les lecteurs plébiscitent et recommandent cet ouvrage. Ils ont eu le sentiment d’y trouver des conseils précieux et pertinents pour chasser leur négativité. Les lecteurs ont réussi à découvrir leur force intérieure.


            Le Petit Livre du lâcher-prise

            Le Petit Livre du lâcher-prise

            Avantages
            • À emporter partout

            • Très bien écrit

            • De belles illustrations

            Inconvénients
            • Seulement pour une première approche de la question

            Auteur : Émilie Perme est praticienne en hypnose et sophrologie. Elle aide adolescents et adultes à se sentir mieux. Elle écrit des livres pour faciliter son quotidien grâce à l’hypnose, la sophrologie ou la méditation. Nombre de pages du livre : 160 pages.

            Ce petit livre permet de commencer à pratiquer le lâcher-prise et à apprendre comment et pourquoi il est crucial de prendre soin de soi. Il propose des mises en pratique et des astuces facilement applicables pour réfléchir à son rapport à soi et aux autres.

            La vie est remplie de situations stressantes, à la maison comme au travail. L’objectif de cette lecture est de vous inciter à relativiser et à hiérarchiser vos priorités. Il est possible de soigner son anxiété et ce petit ouvrage vous montre la marche à suivre.

            Son format est plus petit qu’un livre de poche. Cela pourra vous déranger, mais vous pourrez aussi l’emmener avec vous dans vos déplacements et le glisser dans votre sac. Dès qu’une situation anxiogène apparaît, vous pouvez le consulter.

            Pour qui est fait ce livre sur les émotions pour adultes ? Ce livre sur les émotions pour adultes s’adresse aux personnes qui sont soumises à des situations stressantes régulièrement et qui recherchent des solutions pour se détendre.

            Avis des lecteurs : Hormis le format du livre qui n’a pas toujours été apprécié, les lecteurs ont, dans l’ensemble, été conquis par le contenu du livre. Ils l’ont trouvé instructif, mais également utile pour apprendre à dépasser leurs émotions négatives.


            🎁 Tentez de gagner le livre de votre choix tous les mois 🎁

            Tous les mois, les membres des Éditions Colombe choisissent la meilleure critique littéraire sur notre site… et le gagnant remporte le livre de son choix !

            Alors tentez de gagner le livre de votre choix en laissant votre meilleure critique d’un livre sur les émotions pour adultes. Nous lisons TOUTES les critiques littéraires sans exception. 

            Alors rendez-vous en bas de cette page… et on attend votre critique avec impatience !

            Céline auteur-min(1)

            Céline B.

            Céline est notre experte en bien-être. Grande lectrice, elle dévore les livres sur les sujets de la santé, du bien-être ou bien encore de la médecine alternative. Véritable passionnée, elle met son expertise au service du plus grand nombre en écrivant pour le blog des Éditions Colombe.

            *Céline ne fait en aucun cas de recommandations médicales.


            Partagez à un ami lecteur :
            guest
            0 Critiques des lecteurs
            Critique en ligne
            Afficher tous les commentaires