Les 7 (vrais) meilleurs livres sur l’estime de soi en 2023

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Vous aimeriez augmenter votre estime de vous… vous aimeriez enfin pouvoir vous sentir en paix… vous voulez enlever le poids du regard des autres sur vos épaules. Et bien vous êtes au bon endroit, félicitations.

Je m’appelle Amanda et aujourd’hui je vais vous présenter les 7 meilleurs livres sur l’estime de soi (selon moi). Je vous partagerai mon avis ainsi que celui des lecteurs pour vous donner un retour objectif.


Mes top recommandations

Imparfaits, libres et heureux (Christophe André) – Mon préféré

L’art subtil de s’en foutre (Mark Manson) – Parfait pour commencer

4 étapes pour améliorer et renforcer l’estime de soi – Le plus abordable


📙 Comment on choisit les meilleurs livres ? Notre petit secret

Pour nos sélections, chaque membre de l’équipe possède une liseuse Kindle. Ainsi, nous pouvons télécharger et lire de nombreux livres à petit prix. En plus, ça évite de couper des arbres pour créer des livres papier. Ensuite, nous lisons pendant des heures et des heures en prenant des notes… puis nous faisons un classement de nos lectures préférées.

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Si vous êtes un grand lecteur ou même si vous ne lisez que quelques livres par an… je vous recommande vraiment la liseuse Kindle. Les livres sont beaucoup moins chers sur Kindle et vous pouvez emmener votre liseuse (avec tous vos livres dedans) PARTOUT avec vous ! Clairement un super investissement.

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Maintenant que vous avez un aperçu de ma sélection, je vais ensuite rentrer dans les détails. Je vais vous présenter les livres en vous donnant mon avis sans filtre. Allez, c’est parti !

Imparfaits, libres et heureux (Christophe André)

Imparfaits, libres et heureux (Christophe André)

Avantages
  • Complet

  • Écrit par un psychiatre

  • Passionnant

  • Informations pertinentes

Inconvénients
  • Un peu théorique

Auteur : Christophe André est un psychiatre à Paris. Écrivain réputé, il est à l’origine de plusieurs best-seller dans leur catégorie. Nombre de pages du livre : 426

Ce livre est écrit en 5 parties très faciles à lire. J’avais un peu peur que l’ouvrage soit scientifique et bourré de jargon… mais pas du tout, vraiment n’importe qui peut le lire et profiter des conseils donnés.

Dans ce livre, le docteur André parle avec beaucoup de bienveillance et montre les difficultés et les conséquences d’un manque d’estime de soi. En lisant ce livre, vous aurez vraiment l’impression que l’on vous comprend… c’est même presque perturbant, mais ça fait du bien !

Et dans ce guide, le psychiatre parisien aborde des sujets comme :

  • Le perfectionnisme
  • La honte de soi
  • Ou même l’oubli de soi

Alors même si vous pensez que votre situation est unique… vous trouverez sûrement des réponses à vos questions dans ce livre sur l’estime de soi.

Pour qui est fait ce livre ? Si vous voulez un guide complet et détaillé d’un professionnel… écrit simplement pour vous aider à améliorer votre estime, alors ce guide sera une véritable bouffée d’air frais pour vous.

Avis des lecteurs : Les lecteurs sont très satisfaits de ce petit guide, surtout que le format “de poche” est vraiment abordable et agréable à lire. Les lecteurs soulignent l’expérience ainsi que la justesse des propos de l’auteur tout au long du livre. Beaucoup de lecteurs le recommandent.


L’art subtil de s’en foutre (Mark Manson)

L'art subtil de s'en foutre (Mark Manson)

Avantages
  • Un angle qui change

  • Va droit au but

  • Beaucoup d’histoires

Inconvénients
  • Se répète un peu

Auteur : Mark Manson est un écrivain américain et consultant en développement personnel, il a écrit de nombreux livres traduits dans de nombreuses langues. Nombre de pages du livre : 188

Ce livre fait du bien. Si vous en avez marre des bouquins de développement personnel qui rabâchent à longueur de journée :

  • Soit productif
  • Soit la meilleure version de toi-même
  • Lève-toi tôt le matin
  • Améliore-toi constamment
  • Soit positif

Bref, si vous en avez marre d’entendre ce genre de chose… alors ce livre va vous faire un bien fou ! Et le rapport avec l’estime de soi ? Et bien souvent, les gens avec une faible estime, subissent généralement le regard ainsi que les opinions des autres. Et ce livre vous montre exactement comment vous libérer du regard des autres.

Ce livre est 100% honnête et apporte des réponses insoupçonnées à des questions que vous vous posez peut-être. De plus, ce livre est rempli de petites histoires donc on le lit rapidement et simplement.

Pour qui est fait ce livre ? Si vous voulez ENFIN un livre sans filtre qui vous montre comment augmenter son estime de soi… et vous débarrasser du regard des autres, alors ce livre peut vous ouvrir les yeux.

Avis des lecteurs : Les avis des lecteurs sont mitigés. D’un côté certains trouvent le livre trop “américain” et rentrent dedans… et de l’autre côté la plupart des lecteurs adorent le style. Les lecteurs satisfaits soulignent le fait que le livre soit écrit avec humour et que c’est une véritable bouffée d’oxygène.


4 étapes pour améliorer et renforcer l’estime de soi (Christian Dubois)

4 étapes pour améliorer et renforcer l'estime de soi (Christian Dubois)

Avantages
  • Un livre complet

  • Bien organisé

  • Astuces concrètes

Inconvénients
  • Quelques conseils déjà vus

Auteur : Christian Dubois est conseiller en gestion de patrimoine, c’est un spécialiste de la finance ainsi qu’un formateur. Nombre de pages du livre : 224

Ce livre de Christian Dubois a vraiment été un coup de cœur. Quand j’ai vu la couverture au début… je dois avouer que j’étais hésitante à le prendre. Mais j’ai sauté le pas, et il est vraiment très bien.

Le livre est composé en 4 grandes parties. Dans la première, Christian Dubois nous montre comment nous débarrasser facilement des pensées négatives ainsi que des croyances limitantes.

Ensuite, dans la seconde et la troisième partie, l’auteur vous montre comment reprendre concrètement confiance et booster son estime de soi. Alors c’est vrai, parfois quelques conseils sont déjà vus, mais dans l’ensemble on apprend beaucoup de choses.

Pour qui est fait ce livre ? Si vous voulez un livre bien écrit, qui aborde plein de sujets de vie… et tout ça en vous remontant le moral, alors je vous invite à commander ce guide tout de suite !

Avis des lecteurs : La majorité des lecteurs sont satisfaits de ce guide. Ils apprécient la manière d’écrire de l’auteur ainsi que les conseils concrets et explicites qu’il dévoile dans son livre. Par ailleurs, la structure en 4 grandes parties est vraiment appréciée des lecteurs. En effet, cela permet de lire facilement le livre.


Estime de soi, confiance en soi, amour de soi (Patrice Ras)

Estime de soi, confiance en soi, amour de soi (Patrice Ras)

Avantages
  • Va droit au but

  • Beaucoup d’informations

  • Style d’écriture agréable

Inconvénients
  • Court

Auteur : Patrice Ras est un passionné de psychologie. En effet, depuis 1995 il est conférencier et formateur en développement personnel. Par ailleurs, il a déjà publié plus d’une cinquantaine de livres. Nombre de pages du livre : 120

Ce livre est une vraie mine d’informations pour ceux qui veulent améliorer leur estime et apprendre à s’aimer. Ce livre est facile à lire et à comprendre, et il répondra à de nombreuses de vos questions de développement personnel.

En revanche, si vous avez déjà lu plusieurs livres de développement personnel, ou des livres sur l’estime de soi… alors peut-être que vous aurez l’impression que les informations sont du réchauffé.

Dedans, l’auteur nous dévoile ses astuces et ses méthodes pour apprendre à augmenter :

  • La confiance en soi
  • L’estime de soi
  • L’amour de soi

Pour qui est fait ce livre ? Si vous vous sentez mal dans votre peau, et que vous savez qu’il est temps de changer… alors ce livre peut être le catalyseur de votre transformation.

Avis des lecteurs : La majorité des lecteurs sont satisfaits de cet ouvrage. Ils disent qu’il est rapide à lire mais riche en informations. Par ailleurs, certains lecteurs restent sur leur faim et auraient aimé un livre un peu plus dense et allant dans le détail.


J’arrête de me trouver nul (Clotilde Poivilliers)

J'arrête de me trouver nul (Clotilde Poivilliers)

Avantages
  • Exercices concrets

  • Explications claires

Inconvénients
  • Se répète un peu

  • Premiers chapitres longs

Auteure : Clotilde Poivilliers est thérapeute et enseignante en shiatsu et fascia quantiques. Elle travaille avec des médecins ainsi que des psychothérapeutes dans la gestion des douleurs et de nombreux autres domaines relatifs au bien-être. Nombre de pages du livre : 198

Ce livre sur l’estime de soi de la thérapeute Clotilde Poivilliers se démarque grâce au plan et aux exercices concrets que l’auteure propose dedans. Le seul hic pour moi ? C’est que les premiers chapitres sont assez ennuyeux à lire… et c’est dommage car la suite est vraiment top !

L’objectif de ce livre ? Booster l’estime de soi du lecteur en seulement 21 jours. J’aime bien ce livre car on est vraiment guidé étape par étape. Donc si vous vous sentez un peu perdu et que vous ne savez pas par où commencer… alors ce guide peut-être un excellent début.

Par ailleurs, l’auteure parle aussi de médecine traditionnelle chinoise, de carte mentale et d’auto-bilans pour vous aider à retrouver votre estime et gagner confiance en vous.

Pour qui est fait ce livre ? Si vous voulez un guide simple et sans fioriture pour vous montrer concrètement comment booster son estime de soi… alors ce guide pourrait vous plaire.

Avis des lecteurs : Même si la grande partie des clients sont satisfaits de ce livre, il y a tout de même quelques avis divergents. Certains lecteurs ont trouvé le livre ennuyeux et vide… alors que d’autres ont adoré les exercices et les informations s’y trouvant.


Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds)

Je résiste aux personnalités toxiques (et autres casse-pieds)

Avantages
  • Auteur expérimenté dans le domaine

  • Informations et descriptions complètes et précises

  • BD humoristique facile à lire

Inconvénients
  • Traite plus des symptômes que de la solution

Auteur : Christophe André est un psychiatre parisien, il dirige une unité spécialisée dans le traitement des troubles anxieux et phobiques à l’hôpital de Sainte-Anne. Nombre de pages du livre : 240

Alors même si ce livre ne parle pas directement d’estime de soi… il parle des personnes toxiques qui peuvent descendre votre estime. Donc si vous êtes entouré de :

  • Pervers narcissiques
  • Paranos
  • Bipolaires
  • Ou autres…

Alors ce petit guide vous apprend à vous protéger de ces personnes et à retrouver l’estime de vous-même. Un véritable petit guide qui décrit avec énormément de précisions les différentes personnalités toxiques. 

Et si en bonus vous êtes passionné par la psychologie… alors vous allez apprendre plein de choses dans ce bouquin. En effet, l’auteur, Christophe André, est un psychiatre compétent et reconnu, apprendre à ses côtés est donc une chance.

Pour qui est fait ce livre ? Si vous êtes entouré de personnes toxiques ou que vous avez un entourage avec beaucoup de négativité… alors vous devez absolument vous protéger, et ce guide est un bon début.

Avis des lecteurs : Les lecteurs ont dans la majorité apprécié ce livre. Mais quelques lecteurs trouvent que l’auteur décrit parfaitement les symptômes caractéristiques des personnes toxiques… mais ne donne pas de solutions satisfaisantes pour s’en débarrasser. Par ailleurs, les lecteurs ont apprécié l’humour et la légèreté avec laquelle l’auteur a traité un sujet aussi compliqué.


Voyage vers ton nouveau moi (Kristin Berger-Loewenstein)

L’AMOUR DE SOI – Voyage vers ton nouveau moi (Kristin Berger-Loewenstein)

Avantages
  • Information pertinente

  • Va droit au but

Inconvénients
  • Mal traduit

  • Livre court

Auteure : Kristin Berger-Loewenstein est d’origine allemande. Nombre de pages du livre : 96

Alors j’aime beaucoup ce livre car il va droit au but et apporte de bonnes réponses… le seul gros problème ? C’est que la traduction de l’allemand vers le français est extrêmement mauvaise.

On arrive à comprendre ce que l’auteure veut dire, mais il faut se concentrer tout le temps. Ce qui rend la lecture peu agréable. 

Néanmoins, dans ce guide vous allez découvrir comment :

  • Booster son estime de soi
  • Influencer positivement sa vie
  • Apprendre à s’aimer soi-même

Et tout au long de ce livre vous sont donnés des exercices ainsi que des tests concrets pour en apprendre davantage sur votre personnalité… et vous montrer les clefs pour améliorer l’estime de vous-même. 

J’aime beaucoup les 4 exercices à la fin de ce livre qui permettent de faire une bonne conclusion et de finir sur quelque chose de concret.

Pour qui est fait ce livre ? Franchement je ne recommande pas ce livre à cause de la traduction qui le rend très difficile à lire.

Avis des lecteurs : Alors même si l’ensemble des lecteurs ont l’air satisfaits… je doute de la véracité de certains avis au moment où j’écris ces lignes. En effet, les avis les plus récents soulignent les problèmes de traduction importants qui ponctuent ce livre.


Voilà ! Voici ma sélection des 7 meilleurs livres sur l’estime de soi. Bien sûr cette sélection peut évoluer en fonction de vos critiques ainsi que de mes prochaines lectures… d’ailleurs en parlant de critiques littéraires :

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Alors tentez de gagner le livre de votre choix en laissant votre meilleure critique d’un livre sur l’estime de soi. Nous lisons TOUTES les critiques littéraires sans exception. 

Alors rendez-vous en bas de cette page… et on attend votre critique avec impatience !

Amanda auteur-min

Amanda L.

Amanda est notre experte en relation. Grande lectrice, elle dévore les livres sur les sujets du couple, de la séduction ou bien encore de la sexualité. Coach en amour et véritable passionnée, elle met son expertise au service du plus grand nombre en écrivant pour le blog des Éditions Colombe.


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